Finalmente após muita procura, encontrei na grande Florianópolis uma farmácia com uma balança que pesa acima de 150kg, a que encontrei pesa até 200kg...
Objetivo sendo aos poucos, conquistados.... sem fazer milagre, regime egocêntrico ou até mesmo loucuras e o principal sem remédio algum, apenas mudando hábitos na forma de comer... O progresso de todos os dias pela correria diária não me é possível postar com maior frequência, mas farei o possível para postar mais vezes.... empolgado ainda mais com a boa noticia.
EMAGRECI 10kg desde o começo desse processo....
Janta de Hoje
Arroz Integral, feito com tempero +sabor cebola
Frango assado
Salada de Alface
Salada de tomate
Frango eu temperei com tempero pronto de alho, cebola, sal etc, coloquei 30 min no forno fogo alto, com 15 minutos eu virei o frango e logo estava pronto para degustar
O arroz se cozinha em água fervente de preferência, coloca-se o tempero pronto no meu caso + sabor de alho, deixa secar, quando estiver pronto feche a panela uns 5 minutos para que absorva todo calor e o que restar de água, é importante para deixar o arroz integral soltinho e mais macio.
Salada gosto de temperar com bastante vinagre, um pouco de azeite de oliva e para evitar aumento da pressão então não utilizo, mas fica a gosto de quem gosta e também de usar aqueles temperos prontos de salada, particularmente não gosto...
Estava muito bom e com gostinho de quero mais, mas pra não axar o que foi perdido, não repetir é a regra.
