Hoje o o almoço foi em um cliente, restaurante, onde comi radite, rúcula, alface, tomate, manga, beterraba, cenoura com vinagre e pouco azeite de oliva...
Tinha um bife acebolado muito gostoso, feijão e arroz integral...
A salada basta que você lave os ingredientes não tem mistério e coloque a gosto vinagre e azeite de oliva....
Quanto ao Bife acebolado é simples de fazer também, em uma panela ou uma chapa coloque o bife devidamente temperado a gosto com sal ou temperos prontos, frite ele e quando estiver quase pronto coloque meia cebola para fritar junto, faça com que a cebola fique molhada com o suco da carne que dá um sabor irresistível...
Arroz Integral, e simples também e pode ficar muito gostoso da seguinte forma, pique meia cebola, e 2 dentes de alho, sal a gosto, coloque água para ferver, quando estiver fervendo coloque em uma panela os 2 dentes de alhos picados, mais a meia cebola 1 fio de azeite de oliva ou óleo de sua preferencia, canola ou de milho enfim quando estiver fritando coloque 1 xícara de arroz e misture bem com o alho e cebola em seguida sem deixar o arroz queimar coloque a água fervendo e deixe em fogo brando por cerca de 30 minutos.... arroz soltinho e gostoso....
Em outro momento ensino passo a passo de como fazer fogão....aguardem novidades e façam os pedidos de suas receitas, enviem receitas também...
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