Pela primeira vez sai da mesa com a sensação de satisfeito... ainda com sensação de fome o tempo todo, mas com uma sensação de que foi o suficiente... não tá fácil, mas quem disse que teria que ser neh??
Hoje o almoço foi um belo refogado de legumes, com suas folhas, talos com um molho bem temperado...
prato rápido gostoso e saudável... Lavei todos os legumes e verduras, couve flor, cenoura, batata, brócolis deixei de molho com água e vinagre para limparem bem e depois tornei a lavar-los...
Piquei todos os e em uma panela com pouco óleo, alho fritei um pouco a carne e misturei todos os legumes, coloquei um pouco de sal temperado, tablete e caldo de galinha, alecrim e um pouco de molho vermelho, acrescentei água e deixei cozinhando...
Fiz um arroz e uma salada de couve flor e brócolis com alface e cenoura ralada muito apetitosa...
Agora amanhã será dieta liquida, terei que ver tudo como vou fazer, aguardo sugestões....
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